Những phương pháp đơn giản giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em khi đến tháng. Các cơn đau không chỉ gây rắc rối trong sinh hoạt và học tập thường ngày mà còn có ảnh hưởng trầm trọng đến tâm lý và sức khỏe nữ giới. Chính vì thế, việc tìm hiểu những phương pháp đơn giản giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả trong bài viết sau sẽ vô cùng cần thiết và hữu ích mà chị em không nên bỏ lỡ.

NHỮNG PHƯƠNG PHÁP GIÚP GIẢM ĐAU BỤNG KINH HIỆU QUẢ

Theo thống kê, có đến 9 trên 10 cô gái bị đau bụng khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Có những cơn đau chỉ diễn ra âm ỉ, nhẹ nhàng nhưng cũng có cơn đau diễn ra dữ dội, ảnh hưởng không nhỏ đến học tập và làm việc.

Để chữa đau bụng kinh nhanh chóng, bạn gái có thể áp dụng các biện pháp đơn giản và hiệu quả như sau:

 Chườm nước nóng ấm

 Cách làm: Đựng nước ấm nóng cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su và chườm lên vùng bụng dưới.

 Tác dụng: Nước ấm sẽ khiến cho máu kinh lưu thông dễ dàng hơn, các cơ tử cung giãn ra và cảm giác đau bụng kinh sẽ giảm.

 Giảm đau bụng kinh bằng cách dân gian

 Giã nát gừng và đắp lên vùng bụng dưới từ 5 -7 phút.

 Xoa dầu hoặc dán cao nóng lên vùng bụng dưới

Đau bụng kinh nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ

 Massage vùng bụng

 Cách làm: Massage vùng bụng nhẹ nhàng theo vòng tròn một cách thường xuyên.

 Tác dụng: Massage sẽ giúp cho vùng bụng kinh của bạn không bị co thắt đột ngột, các cơn đau bụng kinh vì thế mà giảm được phần nào.

 Cách giảm đau bụng kinh bằng ăn uống

 Dùng nhiều sữa hoặc sữa chua: Theo nghiên cứu khoa học, chị em bổ sung đầy đủ 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ đau bụng kinh. Do đó, chị em có thể uống nhiều sữa hoặc sữa chua để ngăn ngừa chứng đau bụng kinh.

 Trứng gà rán với ngải cứu: Ngải cứu là bài thuốc dân gian nổi tiếng trong điều trị chứng kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Do đó, chị em trước khi đến ngày đèn đỏ nên ăn trứng gà rán ngải cứu nhiều lần. Những cơn đau bụng kinh sẽ giảm dần hoặc biến mất.

 Bổ sung vitamin E: Cung cấp vitamin E cho cơ thể trước 2 ngày khi có kinh và tiếp tục uống vào ngày thứ ba của chu kỳ kinh nguyệt cũng là cách giảm đau bụng kinh tuyệt vời dành cho chị em.

Những phương pháp đơn giản giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

 Vận động vừa phải, hợp lý

Hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ trong đêm trước khi ngày hành kinh bắt đầu có hiệu quả rất tốt, giúp quá trình thoát máu kinh ra ngoài được thông thuận, các cơn đau bụng kinh sẽ giảm.

 Dùng thuốc giảm đau

Trong trường hợp chị em đã thử tất cả các cách giảm đau bụng kinh trên nhưng không hiệu quả thì có thể mua thuốc giảm đau và sử dụng theo chỉ dẫn của thầy thuốc.

Thuốc giảm đau cho tác dụng giảm đau bụng kinh nhanh chóng, hiệu quả ngay sau 30 phút kể từ khi uống thuốc.

 Đi khám bác sĩ

Trong nhiều trường hợp, đau bụng kinh dữ dội kèm theo các triệu chứng khó chịu bất thường có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa như: Lạc nội mạc tử cung, u nang tử cung, u xơ tử cung, viêm dính tử cung, u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng,…

 Do đó, nếu chị em bị đau bụng kinh kéo dài, kèm theo các biểu hiện như rối loạn kinh nguyệt, âm đạo và khí hư có mùi hôi, khí hư ra nhiều, đau khi quan hệ tình dục,… thì cần phải đến bác sĩ thăm khám càng sớm càng tốt, tránh để lâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sức khỏe sinh sản.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA LÊ LỢI – ĐỊA CHỈ CHĂM SÓC SỨC KHỎE SINH SẢN UY TÍN

Trước khi đi khám bệnh phụ khoa, chị em phụ nữ cần thực hiện vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tránh quan hệ tình dục vì sẽ làm sai lệch kết quả xét nghiệm, không khám phụ khoa trong chu kỳ kinh nguyệt, không sử dụng các chất kích thích và bia rượu,…

Nếu còn đang băn khoăn về một cơ sở khám phụ khoa uy tín thì Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi là một trong những địa chỉ khám và điều trị các bệnh phụ khoa được giới chuyên môn đánh giá cao và đông đảo chị em tin tưởng vì những ưu điểm nổi bật như:

 Phòng Khám được Sở y tế Nghệ An cấp giấy phép hoạt động trong thăm khám và điều trị các bệnh phụ khoa.

 Đội ngũ y bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm thực tế, có tay nghề cao, luôn đặt tâm đức lên hàng đầu và sẵn sàng lắng nghe những tâm tư của người bệnh.

Phòng khám đa khoa Lê Lợi – Địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ giới uy tín

 Cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, đảm bảo chất lượng khám chữa bệnh. Phòng thăm khám, tiểu phẫu và dụng cụ y tế luôn trong được vô trùng sạch sẽ.

Thời gian khám chữa bệnh linh hoạt từ 07:30 đến 19:30 hàng ngày, không nghỉ Chủ Nhật và Lễ, Tết giúp người bệnh dễ dàng sắp xếp thời gian và công việc.

Phương pháp chữa đau bụng kinh hiệu quả:

 Nếu chị em vẫn còn thắc mắc hay cần tư vấn thêm về Những phương pháp đơn giản giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả hoặc muốn đặt hẹn khám bệnh ưu tiên, hãy gọi đến Hotline 0238 359 8888 hoặc click vào [ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN ] bên dưới để các chuyên gia tư vấn trực tiếp.